פרק אחרון by John Kinyanjui Gaitho

אדם צעיר יתגנב מביתו כדי להשתתף במסיבה, אבל כשאדם יתבגר תתגנב מהמסיבה מוקדם כדי לחזור הביתה. זקנה היא זמן מצוין לשבת בחיבוק ידיים וליהנות מהחיים. ”תקדם את עצמך ככל שאתה מתבגר. זה בסדר ללכת קצת יותר לאט, לקחת יותר זמן לעבור את קו הקופה של הסופרמרקט ואפילו לנסוע בנתיב האיטי. אם נהגים אחרים צופרים לך, תביני שהם ממהרים ואתה לא”. ישן זה זהב!. הספר מתאר כיצד אדם יכול להיות אופטימי בשלב זה של החיים וכיצד ניתן להזדקן בחן ובהצלחה. הוא נותן למטפל עצות כיצד לטפל בטיפול שניתן.

כאשר אתה רואה צעיר הולך; מה עולה בדעתך יש הרואים זריזות, אחרים רואים קנאה. כמה מהירה החיוניות שהם זרמו? זה הסיפור שסבי תמיד סיפר לי, ואף פעם לא ידע לאן הוא מוביל. ”הזמן של הילד הקטן יבוא ואתה תזדקן, תראה מה זה אומר”. זה אף פעם לא הקיש במוחי על המשמעות ועל מה שהוא נסע בו. נהגתי לראות אותו הולך לאט וכאשר הוא עומד היה נמתח באיטיות. הזקנה מגיעה עם האתגרים שלה. יש פתגם שאומר ש”מי שנוהג לרקוד ישב ויצפה באחרים עושה תנועות”.נשאר לזכור את הימים הטובים שבהם היה רץ, מלא באנרגיה, נושא את העניינים בלי שום תקלות. הזקנה מגיעה עם חבילה של שכחה וחולשה. אדם צעיר יתגנב מביתו כדי להשתתף במסיבה, אבל כשאדם יתבגר תתגנב מהמסיבה מוקדם כדי לחזור הביתה. זקנה היא זמן נהדר לשבת בחיבוק ידיים וליהנות מהחיים שלך. אתה הופך להיות הרבה יותר חכם ודעותיהם של אנשים לא מתסכלות או מאכזבות אותך כי אתה מבין שזה תורם לחיים בריאים. מחקרים אמרו שלקשישים מאושרים יש פחות בעיות לקום מהמיטה, להתלבש או להתקלח, לעומת קשישים אומללים. הקשישים לאחר מכן נוטים לפתח סוכרת, מחלות לב, סרטן ושבץ מוחי. להזדקן טוב פירושו שיש לך אסטרטגיה נבונה להתמודד עם האתגרים שעשויים לבוא אלייך.