Buku digital ini bertujuan untuk memberi maklumat dan panduan kepada orang ramai berkenaan regangan yang boleh dilakukan di rumah. Selaras dengan arahan kerajaan, Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dilakukan di seluruh negara mengekang majoriti rakyat Malaysia untuk bekerja di pejabat. Walaubagaimanapun, melakukan tugas kerja pejabat wajib diselesaikan semasa berada di rumah atau digelar Work From Home (WFH).